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Quando si vuole alleggerire un po’ la giornata, le idee arrivano in fretta: usare meno il telefono, riprendere un hobby, camminare di più. Il difficile è scegliere da dove cominciare senza trasformare il benessere in un altro progetto da gestire. La risposta breve è che il primo cambiamento più facile non è uguale per tutti. Dipende da quale momento della giornata senti più ingombro e da quale gesto puoi ripetere senza dover riorganizzare tutto. Per qualcuno sarà tenere